×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
バイタミックスで簡単に作れるグリーンスムージーは葉野菜とフルーツ、水だけで作れる手軽さ。
モデルやヨギーニに大人気、世界中に広まっています。
毎日飲んでも飽きないおいしさとともに、「体調がいい」「疲れにくい」「やせた」
「肌トラブルが解消した」などの効果が注目されています。
健康効果の秘密は、葉野菜に含まれるクロロフィル。
デトックス、胃腸粘膜の保護、マグネシウム補給など、
免疫力向上やアンチエイジングのはたらきがある栄養素を生活に取り入れれば、
病気の予防や老化をゆるめることができます！
この本は、体のためによりよいグリーンスムージーの飲み方、簡単おいしい作り方を紹介しています。
ダイエット、アンチエイジング、疲れをとる、酸化・糖化をふせぐ。
葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピが75掲載されています。
さらに葉物野菜ごとのレシピと、症状別レシピがどちらも掲載されており、
作る際のイメージが湧きやすくなります。
バイタミックスでグリーンスムージを実践されている方は、
初心者にも長く続けてい方にもおススメの一冊です。
からだの中から若返るグリーンスムージー健康法
モデルやヨギーニに大人気、世界中に広まっています。
毎日飲んでも飽きないおいしさとともに、「体調がいい」「疲れにくい」「やせた」
「肌トラブルが解消した」などの効果が注目されています。
健康効果の秘密は、葉野菜に含まれるクロロフィル。
デトックス、胃腸粘膜の保護、マグネシウム補給など、
免疫力向上やアンチエイジングのはたらきがある栄養素を生活に取り入れれば、
病気の予防や老化をゆるめることができます！
この本は、体のためによりよいグリーンスムージーの飲み方、簡単おいしい作り方を紹介しています。
ダイエット、アンチエイジング、疲れをとる、酸化・糖化をふせぐ。
葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピが75掲載されています。
さらに葉物野菜ごとのレシピと、症状別レシピがどちらも掲載されており、
作る際のイメージが湧きやすくなります。
バイタミックスでグリーンスムージを実践されている方は、
初心者にも長く続けてい方にもおススメの一冊です。
からだの中から若返るグリーンスムージー健康法
PR
バイタミックス レシピ本 ローフード ダイエットについて。
ローフードとは、食物が持つ栄養素をそのまま摂取しようと、
加熱しない生の状態か、48度以下で調理した食材を用いた食品のことを指します。
本来食物が持っている酵素やビタミン、ミネラルなどを
効率よく摂取することを目的とする食生活のことを言います
20世紀初めに欧米で提唱され、いまでは各国に広まっています。
ローフードや菜食に興味があり、なおダイエットに役立てたい、と
お考えの方にオススメなのが次に紹介する本です。
酵素でやせるローフードダイエット!
人にとって酵素を食品から摂取することが大切で、
ダイエットもさることながら、食生活の見直しができる内容となっています。
効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかなど、
自分の正しい食欲ってどのくらいなのか、などが新発見できます。
お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ・・・と
ダイエットで失敗続きに人に気づきを与える１冊です。
著者は、フード&ボディデザイニストの笹生暁美さん。
ローフードだけにしなさい！という押し付けもなく、
普段の食事に生食をどう取り入れたらいいのかも
具体的に書かれていて読みやすいです。
そして、ローフードを自宅で簡単にできるのがバイタミックスです。
ローフードとは、食物が持つ栄養素をそのまま摂取しようと、
加熱しない生の状態か、48度以下で調理した食材を用いた食品のことを指します。
本来食物が持っている酵素やビタミン、ミネラルなどを
効率よく摂取することを目的とする食生活のことを言います
20世紀初めに欧米で提唱され、いまでは各国に広まっています。
ローフードや菜食に興味があり、なおダイエットに役立てたい、と
お考えの方にオススメなのが次に紹介する本です。
酵素でやせるローフードダイエット!
人にとって酵素を食品から摂取することが大切で、
ダイエットもさることながら、食生活の見直しができる内容となっています。
効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかなど、
自分の正しい食欲ってどのくらいなのか、などが新発見できます。
お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ・・・と
ダイエットで失敗続きに人に気づきを与える１冊です。
著者は、フード&ボディデザイニストの笹生暁美さん。
ローフードだけにしなさい！という押し付けもなく、
普段の食事に生食をどう取り入れたらいいのかも
具体的に書かれていて読みやすいです。
そして、ローフードを自宅で簡単にできるのがバイタミックスです。
 |
バイタミックス レシピ本 酵素について。
酵素とは、生物がつくりだす触媒作用をもつタンパク質で、生体触媒ともいう。
生体内で行われるほとんどの化学反応は、酵素の触媒によって初めて進行するので、
生命にとってはなくてはならない。
「酵素」が免疫力を上げる!
私たちの体の中では、さまざまな化学反応によって、
エネルギーが作られ、細胞が生まれ変わり、
体を修復し、生命を維持しています。
体の中でおこるすべての化学反応には、
さまざまな種類の酵素が必要不可欠です。
ビタミンも、ミネラルも、食物繊維も、たんぱく質も大切です。
でも、栄養素をいくらたくさんとっても、
酵素がなければ、エネルギーに変わることはありません。
酵素は体内でも作られますが、一生で作られる酵素の量には限度があります。
だから、酵素不足の解消には食べ物から酵素をとることが大切。
しかし、酵素は非常に壊れやすい性質を持っています。
酵素を食べ物からとるには、生のものを食べること。
生野菜、果物、お刺身などがいいのですが、中でもオススメなのは果物。
果物には、酵素がたっぷり含まれています。
パイナップルやパパイヤがお肉を柔らかくするのも、果物の酵素のチカラ。
そして 果物の中でも酵素の多い果物 は、
パパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイです。
そして、それらの果物の栄養素を丸ごと種まで粉砕し、
すべての栄養素を体内に取り込めるのが、
バイタミックスで作ったジュースです。
アンチエイジング、ダイエット、ローフード、リビングフードなど、
すべてが健康飲料や健康食にしてくれるバイタミックス。
その強力パワーが人気の所以です。
バイタミックス【別売レシピ本プレゼント】Vitamix TNC5200
酵素とは、生物がつくりだす触媒作用をもつタンパク質で、生体触媒ともいう。
生体内で行われるほとんどの化学反応は、酵素の触媒によって初めて進行するので、
生命にとってはなくてはならない。
「酵素」が免疫力を上げる!
私たちの体の中では、さまざまな化学反応によって、
エネルギーが作られ、細胞が生まれ変わり、
体を修復し、生命を維持しています。
体の中でおこるすべての化学反応には、
さまざまな種類の酵素が必要不可欠です。
ビタミンも、ミネラルも、食物繊維も、たんぱく質も大切です。
でも、栄養素をいくらたくさんとっても、
酵素がなければ、エネルギーに変わることはありません。
酵素は体内でも作られますが、一生で作られる酵素の量には限度があります。
だから、酵素不足の解消には食べ物から酵素をとることが大切。
しかし、酵素は非常に壊れやすい性質を持っています。
酵素を食べ物からとるには、生のものを食べること。
生野菜、果物、お刺身などがいいのですが、中でもオススメなのは果物。
果物には、酵素がたっぷり含まれています。
パイナップルやパパイヤがお肉を柔らかくするのも、果物の酵素のチカラ。
そして 果物の中でも酵素の多い果物 は、
パパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイです。
そして、それらの果物の栄養素を丸ごと種まで粉砕し、
すべての栄養素を体内に取り込めるのが、
バイタミックスで作ったジュースです。
アンチエイジング、ダイエット、ローフード、リビングフードなど、
すべてが健康飲料や健康食にしてくれるバイタミックス。
その強力パワーが人気の所以です。
バイタミックス【別売レシピ本プレゼント】Vitamix TNC5200
バイタミックス レシピ本 ファイトケミカルの紹介。
ファイトケミカルとは、植物中に存在する天然の化学物質のことを指します。
一般的に、「通常の身体機能維持には必要とされないが、
健康によい影響を与えるかもしれない植物由来の化合物」を意味する用語として使用されています。
植物栄養素とも呼ばれています。
ファイトケミカルの代表格といえば、赤ワインに含まれるポリフェノールや
ブルーベリーに含まれるアントシアニン、トマトの色素リコピンなど。
ファイトケミカルは、主に果物や野菜に含まれる(魚介類や海藻などに含まれているものもある)、
栄養素以外の成分（非栄養素＝機能性成分） で、栄養学の世界では、第7の栄養素として脚光を浴びています。
その他の主な栄養素は、3大栄養素であるビタミン・ミネラル・脂質。
これに糖質・たんぱく質を加えたものが5大栄養素。さらに第6の栄養素と呼ばれている食物繊維です。
注目される理由は、体を老化させ、生活習慣病などを引き起こすといわれる
「活性酸素」を除去する作用が働きとともに、白血球を活性化して免疫力を高める、
花粉症等のアレルギー対策などに役立つ、またアルツハイマーの予防にもつながるのではないか？
などとも考えられ、ますますその機能性に期待が寄せられています。
要約すれば、ファイトケミカルは生活習慣病やアンチエイジングなどに注目される栄養素なのです。
短命の食事 長命の食事―ファイトケミカルが健康寿命を伸ばす
ファイトケミカルとは、植物中に存在する天然の化学物質のことを指します。
一般的に、「通常の身体機能維持には必要とされないが、
健康によい影響を与えるかもしれない植物由来の化合物」を意味する用語として使用されています。
植物栄養素とも呼ばれています。
ファイトケミカルの代表格といえば、赤ワインに含まれるポリフェノールや
ブルーベリーに含まれるアントシアニン、トマトの色素リコピンなど。
ファイトケミカルは、主に果物や野菜に含まれる(魚介類や海藻などに含まれているものもある)、
栄養素以外の成分（非栄養素＝機能性成分） で、栄養学の世界では、第7の栄養素として脚光を浴びています。
その他の主な栄養素は、3大栄養素であるビタミン・ミネラル・脂質。
これに糖質・たんぱく質を加えたものが5大栄養素。さらに第6の栄養素と呼ばれている食物繊維です。
注目される理由は、体を老化させ、生活習慣病などを引き起こすといわれる
「活性酸素」を除去する作用が働きとともに、白血球を活性化して免疫力を高める、
花粉症等のアレルギー対策などに役立つ、またアルツハイマーの予防にもつながるのではないか？
などとも考えられ、ますますその機能性に期待が寄せられています。
要約すれば、ファイトケミカルは生活習慣病やアンチエイジングなどに注目される栄養素なのです。
短命の食事 長命の食事―ファイトケミカルが健康寿命を伸ばす
バイタミックス レシピ本 グリーンスムージーについて。
グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。
健康・ダイエットに効果的と言われています。
この本では無理なく「３週間で３キロやせる」ことを目標とし、
グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを３つ用意し、
それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介しています。
1.ゆっくり確実にやせる３週間
2.しっかり本気でやせる３週間
3.大きな効果を実感する３週間
4.ビフォー＆アフター 経験談・Ｑ＆Ａなど
健康的なダイエットを目指す人にオススメです。
からだの中から若返るグリーンスムージー健康法
グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。
健康・ダイエットに効果的と言われています。
この本では無理なく「３週間で３キロやせる」ことを目標とし、
グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを３つ用意し、
それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介しています。
1.ゆっくり確実にやせる３週間
2.しっかり本気でやせる３週間
3.大きな効果を実感する３週間
4.ビフォー＆アフター 経験談・Ｑ＆Ａなど
健康的なダイエットを目指す人にオススメです。
からだの中から若返るグリーンスムージー健康法
