バイタミックスレシピ本

バイタミックスグリーンスムージー健康法

バイタミックスで簡単に作れるグリーンスムージーは葉野菜とフルーツ、水だけで作れる手軽さ。

モデルやヨギーニに大人気、世界中に広まっています。

毎日飲んでも飽きないおいしさとともに、「体調がいい」「疲れにくい」「やせた」

「肌トラブルが解消した」などの効果が注目されています。

健康効果の秘密は、葉野菜に含まれるクロロフィル。

デトックス、胃腸粘膜の保護、マグネシウム補給など、

免疫力向上やアンチエイジングのはたらきがある栄養素を生活に取り入れれば、

病気の予防や老化をゆるめることができます！　

この本は、体のためによりよいグリーンスムージーの飲み方、簡単おいしい作り方を紹介しています。

ダイエット、アンチエイジング、疲れをとる、酸化・糖化をふせぐ。

葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピが75掲載されています。

さらに葉物野菜ごとのレシピと、症状別レシピがどちらも掲載されており、

作る際のイメージが湧きやすくなります。

バイタミックスでグリーンスムージを実践されている方は、

初心者にも長く続けてい方にもおススメの一冊です。

からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

バイタミックスレシピ本ローフードダイエット

バイタミックスレシピ本ローフードダイエットについて。

ローフードとは、食物が持つ栄養素をそのまま摂取しようと、
加熱しない生の状態か、48度以下で調理した食材を用いた食品のことを指します。

本来食物が持っている酵素やビタミン、ミネラルなどを
効率よく摂取することを目的とする食生活のことを言います

20世紀初めに欧米で提唱され、いまでは各国に広まっています。

ローフードや菜食に興味があり、なおダイエットに役立てたい、と
お考えの方にオススメなのが次に紹介する本です。

酵素でやせるローフードダイエット!

人にとって酵素を食品から摂取することが大切で、
ダイエットもさることながら、食生活の見直しができる内容となっています。

効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかなど、
自分の正しい食欲ってどのくらいなのか、などが新発見できます。

お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ・・・と
ダイエットで失敗続きに人に気づきを与える１冊です。

著者は、フード&ボディデザイニストの笹生暁美さん。
ローフードだけにしなさい！という押し付けもなく、
普段の食事に生食をどう取り入れたらいいのかも

具体的に書かれていて読みやすいです。

そして、ローフードを自宅で簡単にできるのがバイタミックスです。

バイタミックス★期間限定！スペシャル特典★＼別売りレシピブックプレゼント♪／【あす楽15時まで★正規販売店★7年保証付★ポイント10倍】【バイタミックスミキサー Vitamix TNC5200】【ブレンダージューサーグリーンスムージースムージー酵素】

バイタミックスレシピ本酵素

バイタミックスレシピ本酵素について。

酵素とは、生物がつくりだす触媒作用をもつタンパク質で、生体触媒ともいう。

生体内で行われるほとんどの化学反応は、酵素の触媒によって初めて進行するので、

生命にとってはなくてはならない。

「酵素」が免疫力を上げる!

私たちの体の中では、さまざまな化学反応によって、

エネルギーが作られ、細胞が生まれ変わり、

体を修復し、生命を維持しています。

体の中でおこるすべての化学反応には、

さまざまな種類の酵素が必要不可欠です。

ビタミンも、ミネラルも、食物繊維も、たんぱく質も大切です。

でも、栄養素をいくらたくさんとっても、

酵素がなければ、エネルギーに変わることはありません。

酵素は体内でも作られますが、一生で作られる酵素の量には限度があります。

だから、酵素不足の解消には食べ物から酵素をとることが大切。

しかし、酵素は非常に壊れやすい性質を持っています。

酵素を食べ物からとるには、生のものを食べること。

生野菜、果物、お刺身などがいいのですが、中でもオススメなのは果物。

果物には、酵素がたっぷり含まれています。

パイナップルやパパイヤがお肉を柔らかくするのも、果物の酵素のチカラ。

そして果物の中でも酵素の多い果物は、

パパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイです。

そして、それらの果物の栄養素を丸ごと種まで粉砕し、

すべての栄養素を体内に取り込めるのが、

バイタミックスで作ったジュースです。

アンチエイジング、ダイエット、ローフード、リビングフードなど、

すべてが健康飲料や健康食にしてくれるバイタミックス。

その強力パワーが人気の所以です。

バイタミックス【別売レシピ本プレゼント】Vitamix TNC5200

バイタミックスレシピ本ファイトケミカル

バイタミックスレシピ本ファイトケミカルの紹介。

ファイトケミカルとは、植物中に存在する天然の化学物質のことを指します。

一般的に、「通常の身体機能維持には必要とされないが、

健康によい影響を与えるかもしれない植物由来の化合物」を意味する用語として使用されています。

植物栄養素とも呼ばれています。

ファイトケミカルの代表格といえば、赤ワインに含まれるポリフェノールや

ブルーベリーに含まれるアントシアニン、トマトの色素リコピンなど。

ファイトケミカルは、主に果物や野菜に含まれる(魚介類や海藻などに含まれているものもある)、

栄養素以外の成分（非栄養素＝機能性成分）で、栄養学の世界では、第7の栄養素として脚光を浴びています。

その他の主な栄養素は、3大栄養素であるビタミン・ミネラル・脂質。

これに糖質・たんぱく質を加えたものが5大栄養素。さらに第6の栄養素と呼ばれている食物繊維です。

注目される理由は、体を老化させ、生活習慣病などを引き起こすといわれる

「活性酸素」を除去する作用が働きとともに、白血球を活性化して免疫力を高める、

花粉症等のアレルギー対策などに役立つ、またアルツハイマーの予防にもつながるのではないか？

などとも考えられ、ますますその機能性に期待が寄せられています。

要約すれば、ファイトケミカルは生活習慣病やアンチエイジングなどに注目される栄養素なのです。

短命の食事長命の食事―ファイトケミカルが健康寿命を伸ばす

バイタミックスレシピ本グリーンスムージー

バイタミックスレシピ本グリーンスムージーについて。

グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。

健康・ダイエットに効果的と言われています。

この本では無理なく「３週間で３キロやせる」ことを目標とし、

グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。

どれからはじめてもやせられるプログラムを３つ用意し、

それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介しています。

1.ゆっくり確実にやせる３週間

2.しっかり本気でやせる３週間

3.大きな効果を実感する３週間

4.ビフォー＆アフター　経験談・Ｑ＆Ａなど

健康的なダイエットを目指す人にオススメです。

からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

バイタミックスレシピ本リビングフード

バイタミックスレシピ本リビングフードについて。

リビングフードとは、酵素が生きている(Living)食べ物(Foods)のこと。

酵素は48度以上に加熱すると壊れてしまうため、加熱しないで生でいただく食事法です。

酵素は人の健康を支える大切な要素。でも体内の酵素量には限りがあります。

特に40歳をすぎると、体内の酵素は激減してしまうとか。

そこで食べ物に含まれる酵素をいただくことで、

いつまでも若々しく健康な体を維持しようという試み。

「やせる」「美肌」「アンチエイジング」「デトックス」など、

さまざまな効果が期待できると、リビングフードはいま欧米で大人気です。

下位の本には、リビングフードの美味しいメニューも多数掲載されています。

アンチエイジングを目指す人に、オススメの１冊です。

リビングフードをはじめましょう

バイタミックスレシピ本ホールフード

バイタミックスレシピ本ホールフードについて。

ホールフードとは、「まるごとの食べ物」という意味です。

プロセスフードや食品添加物を加えた加工品ではなく、

素材をできるだけ自然なカタチで、まるごといただく「一物全体食」がカラダにいい。

そんな考え方が、いま先進国を中心に広がりつつあります。

「素材まるごと」だから栄養バランスに優れ、

体に良いと言われているホールフード。

ホールフードは、アメリカで一般的に使われてきた言葉です。

そのきっかけのひとつが、1977年に発表された報告書「米国の食事目標（マクガバン・レポート）」。

塩分や糖分、飽和脂肪酸の摂取を減らす、

病気にならないための食生活の目標が記されたこの報告書が発表されたころから、

アメリカ西海岸地域を中心に、有機農業や健康食、より自然志向のライフスタイルへの注目が高まり始めました。

その食生活を実践する手段として推奨されたのが、全粒穀物や野菜、果物などのホールフードです。

素材をできるだけ生のまま食するローフードや、

マクロビオティックといった食のトレンドも

「まるごと食べられるホールフード」があってこそ実践できる健康食という説です。

ホールフードとは一般的に、精製（プロセス）されていない食べ物のことを指す言葉。

いわいる「まるごと○○」です。

ほかにも、葉っぱや根っこ、皮ごとの野菜や果物。

まるごと食べられる海藻や魚などを食材をホールフードと呼称します。

大豆や海藻を当たり前に食べてきた日本人にとって、

ホールフードは意識せずとも食生活の中に自然にあり続けてきたもの。

とはいえ、昔ながらの日本食を食べる機会は減少しています。

現代社会において、無理なくホールフードをどう食するか・・・。

以下のレシピ本に、そのあたりのことが詳しく記されています。

まるごといただきます　ホールフードのすすめ

バイタミックスローフードレシピ本

バイタミックスローフードレシピ本の紹介。

Vita-Mix バイタミックスと好相性のレシピ本は

いろいろありますが、

ローフードや菜食に興味のある方なら、

次にご紹介する本が役に立つと思います。

人にとって酵素を食品から摂取することが大切で、

ダイエットというよりは、食生活の見直しができる本です。

効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかなど、

自分の正しい食欲ってどのくらいなのかが新発見できます。

お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ・・・と

ダイエットで失敗続きに人に気づきを与える１冊です。

著者は、フード&ボディデザイニストの笹生暁美さん。

ローフードだけにしなさい！という押し付けもなく、

普段の食事に生食をどう取り入れたらいいのかも

具体的に書かれていてオススメです。

酵素でやせるローフードダイエット!

バイタミックス レシピ本

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